3.3 Escribe un decálogo original, -no copiado- recomendando y explicando, diez consejos fundamentales sobre la utilización del ordenador desde el punto de vista ergonómico.
La mayoría de las incomodidades, contracturas y demás daños corporales causados por la utilización de ordenadores pueden evitarse si se llevan a cabo ciertas pautas:
1. Una de las cosas más importantes para evitar lesiones es la correcta colocación del monitor respecto del teclado, ya que si el monitor se encuentra demasiado bajo el usuario deberá flexionar la cabeza, y si está demasiado alto deberá extenderla. Se aconseja que la posición ergonómica de la pantalla se encuentre a la altura de la vista del usuario y la del teclado y ratón a la altura de codos.
2. La iluminación de la pantalla es otro factor a tener en cuenta muy importante, ya que esta es la causa del cansancio ocular y el esfuerzo mental. Así, se aconseja evitar que la luz solar incida directamente sobre la pantalla del monitor.
3. La correcta posición del cuerpo respecto a todos los elementos del ordenador que interactúan con él, como pueden ser la silla, el escritorio, el monitor, el teclado, el ratón...
4. El asiento en el que trabajemos tiene que ser lo más cómodo posible ofreciendo una postura estable, con los pies apoyados siempre (bien en el suelo o bien en un reposapiés).
5. El teclado siempre debe estar debajo y delante del monitor. Así, se evitan lesiones y contracturas cervicales debido a que evitamos girar el cuello.
6. Las muñecas deben estar en todo momento apoyadas en la mesa mientras se esté utilizando el teclado.
7. La temperatura del lugar en el que estemos utilizando el ordenador ha de ser idónea, ya que si nos pasamos mucho tiempo en el lugar de trabajo a una temperatura tanto baja como alta puede causar problemas lumbares, así como resfriados.
8. Se recomiendan 5 minutos de descanso por cada hora de trabajo frente a la pantalla de un ordenador. Se deben mover las muñecas para ejercitarlas y descansar la vista haciendo ejercicios tales como mirar zonas lejanas.
9. Hay que tener en cuenta la ecuación ergonómica, la cual dice que la postura neutral (postura que estamos habituados a adoptar, la que menos contracturas y tensión nos produce) junto con el movimiento voluntario (se trata de los movimientos que realizamos inconscientemente para evitar la fatiga y el cansancio) y junto con el tiempo de recuperación (período de descanso que permite eliminar sustancias tóxicas acumuladas durante el trabajo) permite una mayor comodidad en el uso de ordenadores.
10. El límite superior de la pantalla debe coincidir con la línea de visión. De esta forma conseguimos que el ojo se reseque lo menos posible ya que la zona abierta del ojo es más pequeña que desde cualquier otra postura.
3.2 Describe tres tipos de terminales (ordenador portátil, teléfono móvil, tableta, etc.) y tres tipos de usos que puedes darle a cada uno de ellos, para el trabajo enfermero en tu Tema.
-Teléfono móvil: es un dispositivo electrónico cuya principal característica es que se trata de un aparato inalámbrico, por lo que se puede trasladar de un lado a otro de forma cómoda ya que no está condicionado por ningún otro aparato conector, como lo son los teléfonos fijos. Los móviles de las distintas personas están en contacto mediante una red de comunicación.
*Uso: este dispositivo móvil es muy útil para la profesión enfermera respecto al tema de cuidados paliativos, ya que es una forma de contacto directo e inmediato con familiares en caso de urgencias, preguntas que deseen formularles en cuanto al paciente ingresado e imprevistos. Es el aparato más eficaz en estos casos debido a la portabilidad que tiene, ya que es de los más usados por la mayoría de las personas.
-Ordenador portátil: se trata de un ordenador normal pero más manejable y transportable. Tiene prácticamente la misma utilidad que un ordenador de escritorio (igual capacidad) pero con la ventaja de su menor peso y tamaño, así como la capacidad de ser usado durante un tiempo determinado sin estar conectado a una red eléctrica.
*Uso: dicho aparato electrónico puede ser útil también para la práctica enfermera enfocada a los cuidados paliativos. Esto se debe a que mediante este dispositivo los enfermeros pueden acceder de una forma rápida al historial clínico del paciente y todo tipo de documentos que sean necesarios para llevar a cabo una correcta atención, disminuyendo el gasto de papel a la vez que se evita la pérdida de fichas clínicas.
-Tabletas: es un ordenador portátil de menor tamaño que este pero a su vez de mayor tamaño que un teléfono. Está compuesto por una pantalla táctil con la que se interactúa a través de los dedos o de una pluma, siendo innecesarios tanto teclado físico como ratón. Al igual que el ordenador portátil no necesita estar conectada a una red eléctrica durante su uso.
*Uso: este dispositivo, del mismo modo que los anteriores, también puede ser útil para la práctica enfermera relacionada con los cuidados paliativos. Sus funciones son prácticamente las mismas que las del ordenador portátil, ya que permite el acceso a todo el historial clínico del paciente. Sin embargo, esta es mucho más cómoda debido a su reducido tamaño y a la movilidad que proporciona.
3.1 Realiza un diccionario original, -no copiado- de los diez términos de hardware informático, que consideres más usuales, explicando el funcionamiento de cada uno de ellos.
En primer lugar, hemos de diferenciar el significado de hardware y de software. Hardware es la parte del ordenador física, e sdecir, que podemos ver y la cual es tangible y por otro lado, software es la parte que se refiere a la programación del ordenador, o sea, intangible.
- Disco duro: es un componente físico del ordenador cuya característica principal es la capacidad de almacenamiento de datos, ya sea de forma permanente o borrándolos y reescribiéndolos. Dichos datos se graban en partículas magnéticas, lo cual permite acceder a la información de forma muy rápida.
-Fotocopiadora: es un componente externo del ordenador que va enchufado a este mediante un cable o bien de forma inalámbrica, y cuya función consiste en hacer las copias reclamadas por el usuario a partir de un documento original (esto se realiza mediante un proceso electrostático). La fotocopiadora no es necesaria para el correcto funcionamiento de un ordenador, sino que actúa como complemento en caso de que quiera ser usada.
-Impresora: es un complemento del ordenador que puede ir unido a este bien a través de un cable o bien de forma inalámbrica. Este aparato permite la obtención tanto de escritos como de imágenes que son previamente enviados desde el ordenador, consiguiéndose copias en papel con una gran nitidez de impresión. La calidad, la velocidad y el modo de impresión dependerá del tipo de impresora.
-Microprocesador: elemento de un aparato informático que sirve como chip de unidad central de proceso y está conformado por millones de componentes electrónicos. Se encarga de ejecutar los programas y se le denomina el "cerebro" de un ordenador.
-Ratón: es el dispositivo periférico de un ordenador que se utiliza para facilitar el entorno geográfico de este. En su mayoría son fabricados en plástico y su movimiento se detecta apoyándolo en una superficie plana y obteniendo el reflejo de un puntero o flecha en la pantalla.
-Monitor: es un componente periférico e imprescindible en los ordenadores, ya que desde aquí se hace posible la lectura inteligible para el usuario de la información almacenada en el PC. Este dispositivo de salida cada vez es creado por los fabricantes de forma más pequeña, plana y estética.
-Teclado: dispositivo periférico de entrada encargado de enviar la información precisada por el usuario al ordenador. Tiene entre 99 y 127 teclas aproximadamente, las cuales tienen diversas funciones y están divididas en cuatro bloques diferenciados.
-Memoria RAM (de acceso aleatorio): es una memoria que se encuentra en la parte interna de un ordenador y que funciona como memoria de trabajo para programas, sistema operativo y el resto del software. Aquí es donde se cargan las instrucciones ejecutadas en el procesador y demás unidades de cómputo.
-Torre o gabinete: es la caja del ordenador encargada de soportar y reunir las diferentes partes de un ordenador en un mismo espacio físico.
-Memoria USB: es un dispositivo periférico que se utiliza como elemento de almacenamiento externo y que, a día de hoy, se considera uno de los aparatos de almacenamiento más útiles y prácticos por excelencia, eclipsando las unidades de disco flexible y unidades de disco duro.
